百川书摘
掌握健康学观念才是实现健康自治的基础
一、健康是每个人自己都应担起的主要责任
当今社会高速发展，竞争日益激烈，人们生活水平得到提高的同时，健康问题也日益突显。社会不断地刺激，高消费，巨大的生活压力，让很多人长期处于紧张忙碌状态，无心关心自己的身体状况，太多人身体都处于一种亚健康状态，甚至是疑难慢病状态或健康?；刺?。遗憾的是，出现了这些问题是茫然不知所措，也不认为这是自己应担起的责任，反而认为是政府和医院应负的责任。其实，健康应是自己的主要责任，这也就是我们今天所要探讨的为什么要普及健康学以及自习健康学！
二、为什么要普及健康学？
历史来看，健康学不仅是医家的一家之学，也是道家、儒家、佛家等等诸子百家的大学问。今天，健康学除了中医和西医等医家外，更有思想家、科学家、生态学家、心理学家、哲学家、企业家、政治家等有识之士从各个层面进行着有益的探索。健康学的精神就是“海纳百川，有容乃大”！它包括厚生、养生和卫生；也包括正心、正气和正形；以及预防、保健和治病。其最关键的是，健康更是大家的事。故健康学应该成为全民的必修课，每个人应该成为自己健康的主人——自主自觉自治健康，只有全民的健康知识普及了，健康素养提升了，那么健康水平就提高了。也因此，唯有健康学才能担纲起全民健康的历史使命。
三、为什么要自习健康学？
自古至今，人类从来就没有停止过与瘟疫的斗争。中华民族对付瘟疫的办法是从宏观入手，且先保住自身的健康，也就是正气存内，邪不可干的健康学思想或道理。而如今的21世纪是生物科技的时代，这项科技在给人类带来福音的同时，也没少给人类增加灾难。本世纪以来，从2003年的非典及至2019年的新冠，其间还爆发过多起其它的传染病，已让人类真真切切地领略到了这个生物科技时代了。也印证了科学是一把双刃剑的结论。在面对各种生物灾难或传染病的时候，医药科学总是显得有点悲情地在应战，且有些力不从心或不堪重负。当这次的新冠疫病在西方发达国家爆发时，整个西方的医学和医疗体系竟直接崩塌了。这说明现代医学和医疗体系根本就不是防治“疫病”的最优选项。
四、以人为本，强化免疫力，完善自我健康机能
再退一步说，单靠外在的医学和医药来救治病人也是非常有限的，如人们自身的健康建设没有做好的话，怎么救也没用。唉！现代医学不只是对肆虐的疫病无能为力，对正在井喷的慢病也是万般无赖和无效的。所以，健康学则是要让人人学习并注重建设和提升自己的健康水平，自身健康强大了，生命才有保障。这也就是《黄帝内经》所谓的“正气存内，邪不可干”的主旨思想。同时强调以和为贵，以平衡为期，注重用调理手段或中草药的偏性来调节纠正人体的偏性，使得人体被破坏的平衡达到一种新的平衡状况，使疾病不能在人体里找到发展的余地。健康学的核心理念是“以人为本”，不是以疾病为中心，不去改变病毒或病症，而是去改变人体的体质或内环境，让病毒适应不了身体的内环境或体质。即不管你病毒或疾病怎么变，反正我的策略就是，第一增强抵抗力，强化免疫力；第二改变体质，完善自我健康机能。让那些菌毒或病症在身体内没有了生存的余地，不能作祟了。所以，这些健康学思想理论和方法也就是战胜一切疫病和慢病的最佳法宝。
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